足つぼの地図

足つぼ健康法に注目が集まっています。

自宅で手軽にできる、必要な道具は自分の手だけという手軽さも魅力の一つでしょう。

マッサージの効果を最大限引き出すためには、足つぼの位置を正確に知ることが必要です。

しかし専門家である・もしくはスクールに通って学ぶといったことでもない限り、そんなに正確に足つぼの位置を把握している人はいないはずです。（もし的確にできるのならそれで充分商売できますから！）

では素人が足つぼの位置を見つけるにはどうすればいいのでしょうか？

足つぼの位置の図表などを参考にしながら実際に足の裏を触って見ましょう。

痛みがある、または硬い(しこりがある）、赤みがあるといったポイントがあるはずです。

そこがまさに足つぼの位置です。

ゆっくりと押したりもんだりとほぐしてあげましょう。またマッサージをするときは痛みを感じるポイントだけでなく、その周辺も同じく揉み解していくといいでしょう。

毎日続けていくとやわらかくなってくる、しこりがなくなる、といった変化に気がつくはずです。

また毎日足の裏をさわる習慣をつけることによって、自分の健康状態と向き合うことができます。

そして足の裏を刺激するというだけでも、体の機能を向上させる効果が期待できますから、足つぼの位置に固執する必要はありません。

足裏刺激用のマットやゴルフボールを使ってもいいですね。